Jag - Sötsuget 1-0

Fredagens snacks, inget godis så långt ögat når men ändå mumsigt

Jag har, som ett nyårslöfte/vardagslöfte, bestämt mig för att lägga om lite runtier. Det är sååå otroligt lätt att komma in i dem, och såå otroligt svårt att ta sig ur dem (om man inte riktigt vill). Den främsta rutinen jag känner mig trött på för tillfället är sötsuget. Att alltid, varje fredag äta lite godis (så att man mår sådär lite dåligt, men ändå forsätter att äta) och dricka lite läsk till det. Så har det sett ut nu ett tag och såklart så har det blivit ännu mer godisätande under julen!

Nu får det vara nog! Det är inte så att jag vill bryta dessa rutiner för att gå ner i vikt eller liknade. Det är främst för mig själv, för att jag skall må bra i både kropp och själ. "Bebiskilona" har jag, tro´t eller ej, lyckats bli av med under det gånga halvåret, utan någon större ansträngning. Antar att jag har amningen att tacka för det.

Jag nu på obestämd framtid bestämt att helt lägga ner godisätandet och läskdrickandet. Det hoppas jag klara så länge att det längre inte känns jobbigt att inte äta det. Igår blev första fredagskvällen utan godispåsen. På snackmenyn stod istället cashewnötter, torkade aprikoser och vindruvor. För i det stora hela så handlar det egentligen inte om godiset i sig, utan snare "känslan" av en mysig fredag/lördagskväll. Jag tycker att det lyckades ganska bra, även utan godispåsen. Jag-Sötsuget 1-0!

Jag bestämde mig även för att börja träna på gymmet någon gång i veckan. För att kroppen skall få jobba lite. Satte igång i måndags och var riktigt peppad, men som vanligt (med min tur) kom förkylningen krypandes och sedan i tisdagskväll har halsen gjort ont och kroppen varit helt slut. Tyvärr så verkar den ännu inte vilja ge med sig, då jag mår som sämst idag. Men så småningom måste den ge med sig och då hoppas jag att jag kan känna mig lika peppad igen. Jag har tidigare även simmat en gång i veckan, något jag tänkt fortsätta med. Simningen har varit som ett riktigt härligt, nedstressande träningstillvägagångsätt. Nu gäller det bara att bli frisk så att jag kan få sätta igång men både gymmandet och simmandet på riktigt!

Jag är en sådan person som äter samma frukost varje dag, fast i olika perioder. Den senaste tiden har det blivit mycket av en kopp te och en smörgås. Annars kan det vara tex. varm choklad med en rostad smörgås eller flingor och mjölk etc. Nu har jag bestämt mig för att börja med min "smoothie", som även den återkommer lite då och då. Den är mättande, nyttig och dessutom supergod. Köpte igår hem alla nödvändiga ingredienser till den och förberedde den i min mixer i morse. När det enda som återstod var att mixa ihop den så visade det sig så att mixern var död. Stendöd. Inte ett livstecken. Fick ta fram matberedaren, som såklart inte alls gjorde ett lika bra jobb som mixern, för att någorlunda få smoothien mixad. Vilken besvikelse.

Lånad bild från google, jag ville inte fota mig "misslyckade" smoothie imorse då den såg inte överdrivet aptitlig ut...

Här har ni receptet på min goda frukostsmoothie:

2 dl apelsinjuice

2 dl vanlijyoghurt

1 st banan

1 dl blåbär (färska eller frysta)

Häll i mixer, mixa och servera i ett högt glas. Mums! Extra gott blir det om man själv pressar några apelsiner i stället få köpt juice. Blåbären går såklart att byta ut till valfritt bär. Själv tar jag vad som erbjuds. 

Ja, kort och gott, lite käppar i hjulen satta på min "må bra"-plan just nu, tack vare förkylningar och döda hushållsmakiner. Men skam den som ger sig! Det gäller att lyckas hålla "peppet" uppe. Och det hoppas jag verkligen att jag skall lyckas med!